焦虑症的症状可以具体分为心理症状、躯体症状和行为症状三部分。心理症状:持续性或发作性的焦虑、恐惧、紧张和不安。患者可能整天感到心烦意乱,仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上,内心处于高度警觉状态。焦虑症患者可能经历急性焦虑发作,也称为惊恐发作,表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗...

人们会感到焦虑的原因多种多样,涵盖了生理、心理和社会等多个层面。以下是一些可能导致焦虑的常见因素:生理因素:遗传:焦虑倾向有时与遗传有关,家族中有焦虑症患者的人可能更容易出现焦虑症状。荷尔蒙变化:如孕期、更年期等生理阶段,由于荷尔蒙水平的变化,人们可能更容易感到焦虑。心理因素:个性特质:某些人可能天生更敏感、更易...

前几天,张总在得到知识城邦分享了她成为“最好的新闻主持人”的一份心得,今天分享给你:成为中国最好的新闻直播主持人之一,我只干了三件事。1,多举手。直播主持人是一个非常依赖临场经验的活儿,你越有经验,就越有机会。越有机会就,越有经验。当我是个职场的新人,看上去我是不可能打破这个前辈闭环的。其实打破只需要一件事儿,就...

今天差点又错过这次视频爆,早上本来定了6点的闹钟起来直播,结果两个闹钟都没有叫醒我,不知道是没响还是我迷糊中关掉了,太讨厌冬天了啊,冬天人容易犯懒。扯远了。一觉睡到8点,视频已经跑到8000多了,赶紧准备直播,结果播了2个多小时,直播间进人就100多,也不出单。在我犹豫准备下播的时候,突然开始进人。后面持续进人多...

最近把小红书的文案-视频-配音-发文等流程建立了sop,以及汇总了使用频率高的网站进行了分类整理,大大提高了产出效益。之前弄一次要搞半天,现在半天整理的内容能发好几天。sop规范化后每天跟着流程走效率提高了不少。找了好几个对标,原比例去拍摄,小眼睛数据变化不是很大,后面想着用反向思考了一下,微微调了一下拍摄风格,...

今天视频号橱窗新增了新商品5个,准备下午把对应的视频剪一剪然后发送出去。期待有不错的播放量!!很多账号用数字人发视频,流量刷刷的。涨粉还能变现,我通过咨询认识的程序员解决了制作数字人。尝试了下,做出来的很逼真。后面打磨质量,争取挂车出单,昨天发布挂车投付费,播放不好。继续1、商品归属问题我一直纠结应该挂有关联的商...

测试了一个爆款笔记,浏览量1w+,涨粉0。知道了账号没有限流,也明白了光爆款没用。我用答疑的方式增加了评论区留言,回复前要用户关注增加粉丝量,2天涨粉40+虽然还是比较慢,但有前进总比停滞好,每天引流到私域10+但变现过程不丝滑,虽然是引流到私域了但变现没有立竿见影,我反省了是人设还未到位,要在公域上加强人设输出...

微信红包封面项目,是我尝试的第一个小项目,大大改变了我对赚钱的认知,几天时间就跑通了三条变现路径,卖红包、卖课程、卖分销授权,也是我利用AI工具变现的第一个尝试。没想到取得了这么好的效果,从航海开始到现在半个月时间,已经变现超过5K+,目前三条路径还在持续贡献收入中,今天又有3位学员参加项目学习,店铺订单量每天也...